Wie oft nehmen wir uns vor mehr für unsere Gesundheit - nicht nur die körperliche sondern auch

die psychische - zu tun. Nach ein paar Wochen - manchmal sogar Tagen - versinken unsere Vorsätze

und Bemühungen in den Anforderungen des Alltags, begleitet von Rechtfertigungen.
 

Oft finden wir keine Zeit für die eigene Gesundheit und Selbstfürsorge.

Yoga kannst Du beinahe immer und überall praktizieren und Dir so Zeit für Dich selbst nehmen,

 

Die Augen zu schließen und Atemübung (Pranayama) zu praktizieren,
hält Körper und Geist gesund. Der tiefe Atem kann auch helfen unangenehme

Emotionen besser loszulassen und zu innerem Frieden und Klarheit zu finden.

​

Verbindet man achtsame Atmung mit achtsamer Bewegung, begibt man sich auf eine Entdeckungsreise!

​

 

Mach doch Yoga...

​

 

Das Wort Yoga bedeutet im Sanskrit "Vereinigung, Einheit, Harmonie mit Dir selbst", 
die Einheit von Körper und Geist.

​