Sanfter Yoga für innere Ruhe und Entspannung
Wir starten nach den Ferien wieder
Mittwochs 17:00-18:15
18:30-19:45
In diesem Kurs werden Hatha Yoga Übungen und Abfolgen, Atemtechniken und Entspannungstechniken vermittelt, um das Körperbewustsein zu stärken und die Entspannung im Alltag zu erlernen bzw. verbessern. Die Übungen werden an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und körperliche, mentale und emotionale Verfassung der Teilnehmer angepasst.
Teilnehmer erlernen Entspannungstechniken und Bewegungen, die sie regelmäßig im Alltag anwenden können.
Diese Kurse (10 Einheiten à 75 min) sind auch für Senioren und Menschen mit körperlicher Einschränkung geeignet und werden von den Krankenkassen bezuschusst (2 x jährlich ca. 80 €).
Es sind noch Plätze frei!!
Vinyasa Yoga - fließender Hatha Yoga
Wir starten nach den Ferien wieder
Montags 20:00-21:15
Donnerstags 20:00-21:15
Ich verbinde Bewegung mit Achtsamkeit und bewusstem Atem zu einem erfrischenden Yoga Stil.
In meinen Vinyasa-Yoga Stunden bringe ich verschiedene Yoga Stile kreativ zusammen und verbinde einzelne Elemente aus Hatha Yoga durch fließende Sequenzen. Es überwiegen fließende sanfte Bewegungen, auch wenn längere und kraftvollere Sequenzen hier auch Platz finden.
Atem- und Entspannungsübungen bilden den Rahmen einer Vinyasa Yoga - Praxis.
Lasse Deine Bewegung mit Deinem ruhigen Atem fließen.
Diese Kurse (10 Einheiten à 75 min) werden von den Krankenkassen bezuschusst (2 x jährlich ca. 80 €).
Es sind noch Plätze frei!!
